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【青藏线一号公告】入藏须知

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发表于 2012-8-2 07:20:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 白水 于 2012-8-2 07:40 编辑

1、哪些人不适全进藏旅游:心、肺、肝、肾有明显的病变、严重贫血或严重高血压的病人请切勿肓目进入高原,如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如随身携带氧气等。
【友情提示】如果你患有一般疾病,请随身携带相应的药品。
2、进藏前几天,应做哪些准备:进藏前几天,要养精蓄锐充分休息好,持续一星期用红糖或葡萄糖冲剂以开水冲服全抑制高原反应的发生。
【友情提示】超市有售速溶葡萄糖,可以提前几天服用。
3、进藏的第一天应该怎样调节身体:抵达高原后宜把动作作放慢,多注意休息,减轻心脏负担。如果是初次过藏的话,很可能对当地的大气太有少许不适,建议在旅店小睡,调节身体。
【友情提示】我们是逐渐的海拔升高,进藏后要多休息,少运动,一般1-2天就能适应高反。
4、用吸氧气来缓解高原不适到底对不对:当然,吸氧能暂时缓解胸闷、气 、呼吸困难等症状,尤 对于缺氧症状较重者,应立即休息,辐以吸氧并及时用药治疗。但是停止吸氧后,症状又会重新出现,而且更加延缓了适应高原的时间。所以,如果症状不严重,最好不要吸氧,这们可以使你更快适应高原气候。
【友情提示】吸氧只能减轻症状,对适应高反无益。尽管我们车上携带氧气。但不到必须不建议吸氧,况且吸氧在高原将产生依赖。
5、到底什么才是对抗高原反应的灵丹妙药:良好的心里素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量实践证明,保持豁达乐观的情绪,树立良好得自信心,能够缩短、减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张,反面会加大脑组织的 耗氧量,从而使身体的不适加剧,自愈时间延长。
【友情提示】这一条是最重要的!因为高反只是人身体的一种适应高反的正常反应。
6、在高原,感冒对于人体的伤害到底有多大:高原气候干燥,时晚温差较大,因此要多喝水,注意保暖,不要感冒,最好做到添加衣服以后不要随意脱去,戴着帽子的话,那就一直戴着吧!因为在这里,感冒可称得上是“万恶之源”。它可能引发发脑水和肺水中,而正是这两种病症夺去了许多平原进藏旅游者的性命。所以一旦发现有感冒的迹象,一定要马上用药控制住病情,并去医院就诊。
【友情提示】咨询进藏的朋友,能喝多少水喝多少水。这一点也很重要。
7、水果和蔬菜是不是西藏的稀有产品:在少数的大城市,这些都不成问题,当是在小地方有确比较少见了。所以最好携带一些补充维生素的药品。
【友情提示】多吃蔬菜和水果,少吃肉食等以免增加胃肠道耗氧量。
8、饮食上还因应该注意什么:刚进入高原,饮食应选择高热量易消化食物,不可暴饮食,晚餐时尤其注意不可过,以免增加肠胃负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。最好不要饮酒和吸烟,高热能食品如朱古力等,可以有效地补充体力。
【友情提示】避免饮酒,提前戒烟。可以携带维生素。
9、怎样抵抗紫外线和干燥气候对皮肤的侵袭:高原气候多变,尤其是高原日照强烈,在户外是要注意戴上罴镜和遮阳帽,以防紫外线损伤。另救灾需自备一些护肤防晒用品。
【友情提示】女士更加注意。
10、哪些药品是必须准备的:
【1】内服药;抗缺氧药物;红景天、葡萄糖、如在出发前3天服用红景天、将可大大减轻高原反应;
【2】感冒类用药;感冒通;泰诺、白加黑等;
【3】诺氟沙星(或复方新诺明);用于胆道、肠道及呼吸道感染;
【4】多本酶片(或乳酸菌素片);用于消化不良、食欲不振;
【5】黄连素;因缺氧和气压低的关系,很多时候开水都末滚透,初抵时可能会引起肚泻现象,所以需要准备此类的止泻药:
【6】止痛药;如加合百服宁、必理通、止痛片及头痛散等。与预防高山反应引起的头痛:
【7】清热药品:如润喉片、菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂;
【8】维他命C;可令身体增强抵抗力。
【9】外用药;外伤药;纱布、绷带、创可贴、碘酒、止血带等也必须备齐:
【10】润唇膏:能防止嘴唇干裂;
【11】云南白药:止血:风油精:提神、醒脑、镇痛;
【12】红花油:主治跌打损伤、风湿骨痛、
【友情提示】以上药物可以有选择的准备。
11、如果感到身体不适应该如何解决:海拔越高的地方空气就越稀薄空气中的氧气含景相对减少。当我们从海拔低的地方一下来到海拔高地方,每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不能适应高原,如果能正确地保护自己,1-2天后,一般都可使上述症状好转或消失。如果症状严重,可以口服去痛片,安定片,藏药“红景天”根煮水喝可缓解高原反应。
愿我们一路平安,顺利!(部分来自网络白水整理编辑)

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发表于 2012-8-2 08:09:02 | 显示全部楼层
认认真真学习、品味了一遍,好得很!按照须知准备到位,感谢白板的分享!预祝我们青藏之行一切顺利、圆满成功!{:soso_e181:}{:soso_e182:}
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发表于 2012-8-2 08:15:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 金顺 于 2012-8-2 08:16 编辑

学习了谢谢、白斑主。{:soso_e189:}
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 楼主| 发表于 2012-8-2 08:24:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 白水 于 2012-8-2 10:13 编辑

【青藏线二号公告】卧铺座位排序
座号
司机


过道
前门




25  领队




13金顺




1    付司机
26   寒中日
14少年狂
2   紫园主人




27  寒中日




15少年狂




3金顺
28  
16
4




29金顺




17
厕所
30映雪兰
18
中门




31秋月




19 紫园主人




7穿山甲
8燕山
32映雪兰
20




33  茄子




21 茄子



9飞翔
34漫步
22

10 彦秋




35万年松





23万年松




11
36
24
12










报名顺序表:1      付司机   座位号:1
报名顺序表:2      领队     座位号:25
以下根据报名顺序依次选择座位号。

下面  请漫步选号,35号已选请重新选一个。。。。。。
出行名单:
领队-老驴头 13145333401  白水 18653349086

报名序号1-2号      领队&付司机                                              座位号1,25号  
报名序号3-4号      
寒中日报名   2人(打款)  教体局               座位号:26,27
报名序号5-7号       金顺报3人(已交款)。电话13808949451     座位号:3,13,29
报名序号8号       秋月报名一人(打款)    吉祥路口上车           座位号:31
报名序号9号       穿山甲  先报一人(打款)联通上车。        座位号:7
报名序号10-11号 茄子报名两人(打款)   锦绣花园             座位号:33,21
报名序号12-13号   
少年狂朋友2人(已打款)联通上车:13853305205。 座位号:14,15
报名序号14号     燕山报名一人  13853319934 (已打款  )                  座位号:8
报名序号15号    飞翔报名一人   13583328660(已打款                     座位号:9
报名序号16-17号 雪兰2人 (打款 )联通上车 电话 13953384646  座位号:30,32
报名序号18号      彦秋报名一人,联通上车(交款)。                       座位号:10
报名序号19-20号      万年松报名2人。颐泽上车。(打款)                  座位号:35,23
报名序号21-22号      紫园主人报名2人。张店上车(打款)                  座位号:
报名序号23-24号      漫步报名2人。教体局上车(打款)                  座位号:
报名序号25-26号      金子金报名2人。张店上车(打款)                  座位号:
报名序号27号           图腾 报名一人 15306434127(打款)               座位号:
报名序号28-29号     春天2人联通上车打款)               座位号:
报名序号30-31号     冲锋2人,张店红星美凯龙上车(打款)               座位号:
报名序号32号          风中红叶报名1人,款已打工行。和冲锋一起的我们共3人(打款)               座位号:
33-34号                  空座

报名序号35-36号        白水2人                                   联通上车            座位号
本次出行将根据报名序号的先后上车选座位号。


请以下朋友及时打款确定座位:         
荷塘月色  报名两人  请短信白水                 
张店的黄老师2人(医院的临床大夫),红心美凯龙上车。
白玉兰一人联通上车
请以上朋友尽快打款确认,打款后 。选座号正在进行中。。。。。。



由于大部分朋友是老师今年开学较早,为不影响大家的工作。微调出发时间如下:

【活动日期】:2012年8月8~8月20日
【集合时间】8月8(周三)
第一集合点:17:00淄川通乾广场;
第二集合点:17:10淄川联通(鲁泰体育场对过)
第三集合点:17:40张店红星美凯龙

敬请理解。欢迎继续报名。。。。。。

对于寻梦者,西藏是最久远的梦境
对于远去者,西藏是最终极的追忆

对于向往者,西藏是最恒定的秘密
对于行走着,西藏是一个温暖而苍凉的手势
人生就像一段旅行
不必在乎目的地
在乎的是沿途的风景和看风景的心情
因为我们一直。。。。。。在路上


今年川藏线一直是我的一个目标,直到6月底出行的朋友因为川藏线堰塞湖,不得不从成都原路返回。出于安全考虑我们才认真的改变了线路,改走同样绝美,而安全的青藏线,有好多的朋友打电话咨询,请你莫犹豫,相信我们,相信自己的选择!期待你的参与。。。。。。



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发表于 2012-8-2 08:44:09 | 显示全部楼层
新手可以适合参与吗?

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请电联白水18653349086  发表于 2012-8-2 08:56
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 楼主| 发表于 2012-8-2 08:55:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 白水 于 2012-8-2 19:11 编辑

【青藏线三号公告】“带上爱心出发”倡议贴
    你是否发现自己的衣柜有很多衣服,其中60%是不穿的。生活条件好了,旧衣服也就越来越多,也许你每年都在为怎么处理旧衣服而烦恼:衬衣或者发黄,或者领子皱了,上班或商务场合便不再穿,只能买新的;白色T恤有二十几件,常穿的也就那么几件;不穿的衣物留着占地方,扔掉既可惜又污染环境,也是巨大浪费;送亲戚朋友又送不出手。
在我们即将行走的青藏线的大山深处的一些山区乡镇,自然条件恶劣,生产方式极为落后经济来源非常单一,数千个贫穷孩子衣不蔽体,需要大量的旧衣物。
坐在四季如春的写字楼里的时候请不要忘了同一片蓝天下还有那些在冰天雪地中读书的孩子。
青藏线之前我们发出如下倡议:
1)请出行的朋友尽量带上一些衣物和图书,沿途有时间的话,可以帮助一下需要的孩子。
2)8月8日15:00在淄川联通(鲁泰体育场)接受广大朋友们捐助。有意捐助者请联系秋虫:13964460468
3)我们在行走的路上将实地考察确定需要帮助的学校。回来后将发动论坛的力量对口捐助。请朋友关注。
不要担心自己的衣服孩子们看不上,对他们来讲,这些很珍贵。
但请不要捐助内衣、时尚服装、未洗净的衣物

点评

倡议非常好,支持!  发表于 2012-8-2 22:15
很不错的活动!  发表于 2012-8-2 21:03
支持 谢谢白版的爱心  发表于 2012-8-2 19:35
好事情。 支持,顶。。。  发表于 2012-8-2 11:19
赞一个,倡议非常好。  发表于 2012-8-2 10:22
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发表于 2012-8-2 10:21:41 | 显示全部楼层
很想去,时间不允许去不了。

点评

先忙正事,茶香大哥。  发表于 2012-8-2 10:50
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发表于 2012-8-2 17:19:02 | 显示全部楼层
尽自己的微薄之力,捐助需要救助的他们。。。。顶。。。
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发表于 2012-8-2 19:24:37 | 显示全部楼层
白水 发表于 2012-8-2 08:55
【青藏线三号公告】“带上爱心出发”倡议贴    你是否发现自己的衣柜有很多衣服,其中60%是不穿的。生活条件 ...

哈哈 ~太好了 正好收拾了几包衣服想捐出去。。。
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发表于 2012-8-2 19:33:39 | 显示全部楼层
明天开始吃红景天{:soso_e113:}

点评

喝  发表于 2012-8-2 19:55
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